MAI PUTIN INSEAMNA MAI MULT
De curand am participat la Campionatul European
Masculin de Baschet U20. Intr-una din zile vorbeam cu unul dintre antrenori
despre nivelul de performanta al echipei sale in primele runde ale competitie,
iar discutia a ajuns la unul dintre liderii echipei, cel care era pe langa unul
din centrii echipei si unul din oamenii cheie,care in timpul sezonului a jucat
la unul dintre colegiile de elite din SUA.
" Este capabil sa faca foarte multe, si
depindem de el, dar in ultimele meciuri ne-a cam dezamagit", mi-a spus
antrenorul.
Am discutat situatia mai amanuntit, si unul dintre aspectele care a iesit la lumina a fost ca jucatorul respectiv avea o sumedenie de sarcini atribuite pe teren, in mod vizibil mult prea multe pentru ca acest jucator sa se descurce. Parea ca jucatorul incerca sa tina in echilibru prea multe mingi. L-am intrebat pe antrenor ce parere are despre micsorarea numarului de sarcini care ii sunt atribuite respectivului jucator, pentru a-l ajuta sa isi asigure succesul pe teren.
Unul dintre motivele pentru care am sugerat acest lucru este ca micsorarea atributelor care ii sunt oferite unui jucator care intra in competitie ii dau acestuia unul din cele mai importante avantaje care le poate primi, un simt de control. Avand mai putine lucruri pentru care sa se ingrijoreze pe teren, obiectivele acestuia sunt mai usor de atins, iar acesta se simte PUTERNIC si nu COPLESIT.
In ziua meciului, un jucator va avea multe ganduri care ii vor trece prin cap. Mai tarziu, cand ajunge la sala, un jucator cu experienta va sti sa isi inlature o parte din ganduri si sa se concentreze pe ce are de facut. In momentul in care isi imbraca echipamentul, merge la incalzire si la aruncari..cu cat se apropie inceputul partidei, jucatorul se va concentra si isi va restrange gandurile, in maniera unei palnii( este larga la un capat, iar apoi se ingusteaza in partea opusa). La inceputul partidei, un jucator veteran va avea in minte un SINGUR gand sau o singura intentie.
Am discutat situatia mai amanuntit, si unul dintre aspectele care a iesit la lumina a fost ca jucatorul respectiv avea o sumedenie de sarcini atribuite pe teren, in mod vizibil mult prea multe pentru ca acest jucator sa se descurce. Parea ca jucatorul incerca sa tina in echilibru prea multe mingi. L-am intrebat pe antrenor ce parere are despre micsorarea numarului de sarcini care ii sunt atribuite respectivului jucator, pentru a-l ajuta sa isi asigure succesul pe teren.
Unul dintre motivele pentru care am sugerat acest lucru este ca micsorarea atributelor care ii sunt oferite unui jucator care intra in competitie ii dau acestuia unul din cele mai importante avantaje care le poate primi, un simt de control. Avand mai putine lucruri pentru care sa se ingrijoreze pe teren, obiectivele acestuia sunt mai usor de atins, iar acesta se simte PUTERNIC si nu COPLESIT.
In ziua meciului, un jucator va avea multe ganduri care ii vor trece prin cap. Mai tarziu, cand ajunge la sala, un jucator cu experienta va sti sa isi inlature o parte din ganduri si sa se concentreze pe ce are de facut. In momentul in care isi imbraca echipamentul, merge la incalzire si la aruncari..cu cat se apropie inceputul partidei, jucatorul se va concentra si isi va restrange gandurile, in maniera unei palnii( este larga la un capat, iar apoi se ingusteaza in partea opusa). La inceputul partidei, un jucator veteran va avea in minte un SINGUR gand sau o singura intentie.
La Jocurile Olimpice din Lillehammer, US,
schiorul de panta Tommy Moe a surprins pe toata lumea cand a luat medalia de
aur. Moe, care a invins competitia, nu a castigat niciodata un concurs
international in cariera. Cand a fost intrebat despre performanta sa, Moe a
comentat: Mi-am pastrat gandurile simple. M-am concentrat sa iau virajele
puternic pe partea exterioara, si sa imi tin mainile in fata. Stiam ca daca
sunt concentrat pe aceste DOUA LUCRURI, o sa schiez rapid. Asta e tot ce mi-am
dorit sa fac."
Bob McKillop, respectatul antrenor de la Colegiul Davidson(de 6 ori Antrenorul Anului al Conferintei, si Antrenorul National al Anului 2008) citeaza benefitul competitiv al pastrarii lucrurilor cat mai simple in momentul in care exista presiune, oferind urmatoarele ganduri:
"In momentul in care ajungi in play-off si in turneul NCAA, si trebuie sa te pregatesti pentru oricine va fi urmatorul adversar, atunci e momentul sa iti faci prioritatile elementelor importante in joc- lucrurile la care ai devenit bun in timpul sezonului- si sa le uiti pe restul si pe cele la care nu ai excelat, sau cele pe care le-ai experimentat."
Jack Nicklaus, unul dintre cei mai mari jucatori de golf din istorie, a oferit sfaturi asemanatoare in legatura cu lovitura ideala in golf. "Redu-ti gandurile la cele mai SIMPLE doua sau trei ganduri care au functionat pentru tine in trecut." Nicklaus insusi a venit cu doua idei;-" Capul nemiscat" si " Termina backswing-ul" si ramanand cu aceste doua ganduri in perioadele cu presiune a reusit sa faca o treaba extraordinara.
Bob McKillop, respectatul antrenor de la Colegiul Davidson(de 6 ori Antrenorul Anului al Conferintei, si Antrenorul National al Anului 2008) citeaza benefitul competitiv al pastrarii lucrurilor cat mai simple in momentul in care exista presiune, oferind urmatoarele ganduri:
"In momentul in care ajungi in play-off si in turneul NCAA, si trebuie sa te pregatesti pentru oricine va fi urmatorul adversar, atunci e momentul sa iti faci prioritatile elementelor importante in joc- lucrurile la care ai devenit bun in timpul sezonului- si sa le uiti pe restul si pe cele la care nu ai excelat, sau cele pe care le-ai experimentat."
Jack Nicklaus, unul dintre cei mai mari jucatori de golf din istorie, a oferit sfaturi asemanatoare in legatura cu lovitura ideala in golf. "Redu-ti gandurile la cele mai SIMPLE doua sau trei ganduri care au functionat pentru tine in trecut." Nicklaus insusi a venit cu doua idei;-" Capul nemiscat" si " Termina backswing-ul" si ramanand cu aceste doua ganduri in perioadele cu presiune a reusit sa faca o treaba extraordinara.
Dupa discutia avuta cu antrenorul echipei de
U20, acesta a mers a doua zi la meci si si-a rugat jucatorul sa se concentreze
in primul pe recuperari, iar in al doilea rand sa incerce sa inscrie din
interior daca va avea oportunitatea. Oferindu-i jucatorului un PLAN SIMPLU de
meci, l-a facut pe acesta sa se simta IN CONTROL. Acesta nu mai trebuia sa se
ingrijoreze de multiple sarcini pe teren. Ca rezultat, jocul acestuia a revenit
la cel mai inalt nivel si a avut unul dintre cele mai bune meciuri din turneu,
ajutandu-si echipa sa lupte pentru o medalie.
NOTA Aici este cea ce mi-a scris un jucator de pe pozitia 4, dupa ce i-am trimis articolul prezentat mai sus.
" Vreau sa va spun, ideea pe care ati avut-o cu concentrarea pe un singur lucru, a fost foarte folositoarea pentru mine. Am avut trei dintre cele mai bune meciuri ale mele si doua saptamani cu antrenamente foarte bune, iar toate acestea se datoreaza unui singur lucru, imi repet constant sa fiu un animal. Doar atat..Imi spun sa fiu agresiv si sa fiu animal, iar acest gand ma face sa joc cu agresivitatea si cu energie. Din aceasta cauza pot nu numai sa joc, dar imi ofer incredere mie, precum si antrenorilor si colegilor de echipa. Toti vor sa imi paseze mingea pentru ca le-am demonstrat ce pot sa fac o data ce ajunge in mainile mele. Tot acest succes se datoreaza unui singur cuvant. Deci va multumesc....Apreciez ideile pe care le impartasiti cu mine."
In urmatoarele 2 saptamana dupa ce mi-a scris aceasta nota, jucatorul a fost primul sau double double, urmat de primul sau meci de 20 de puncte.
NOTA Aici este cea ce mi-a scris un jucator de pe pozitia 4, dupa ce i-am trimis articolul prezentat mai sus.
" Vreau sa va spun, ideea pe care ati avut-o cu concentrarea pe un singur lucru, a fost foarte folositoarea pentru mine. Am avut trei dintre cele mai bune meciuri ale mele si doua saptamani cu antrenamente foarte bune, iar toate acestea se datoreaza unui singur lucru, imi repet constant sa fiu un animal. Doar atat..Imi spun sa fiu agresiv si sa fiu animal, iar acest gand ma face sa joc cu agresivitatea si cu energie. Din aceasta cauza pot nu numai sa joc, dar imi ofer incredere mie, precum si antrenorilor si colegilor de echipa. Toti vor sa imi paseze mingea pentru ca le-am demonstrat ce pot sa fac o data ce ajunge in mainile mele. Tot acest succes se datoreaza unui singur cuvant. Deci va multumesc....Apreciez ideile pe care le impartasiti cu mine."
In urmatoarele 2 saptamana dupa ce mi-a scris aceasta nota, jucatorul a fost primul sau double double, urmat de primul sau meci de 20 de puncte.
© 2011 by Dr. Mitchell Smith. All Rights Reserved.
